해뜨기전에자자

요즘 하고 있는 건강 습관 중 하나는 아침으로 라이블리 스무디를 먹는 것이다.라이블리 스무디는 십자화과 채소를 갈아서 만든 음료다.먹는 것으로 얼마나 건강해지겠냐만은~달리기를 꾸준히 하듯이 음식도 꾸준히 좋은 걸 먹으면 장기적으로 좋지 않겠냐는 접근이다.그 중에서도 내가 그렇게 좋아하지 않는 채소 군에 속하는 브로콜리, 양배추 같은 십자화과 채소를 주기적으로 먹어준다는데에 의의를 두고있다. 매번 갈아 마시는 것이 번거롭지 않을까 했는데, 일주일에 한 번 30분 정도의 시간이면 충분하다.라이블리 스무디는 종류가 많다.나는 이제 맛은 그렇게 중요하지 않아진 것 같아서 집에 종류가 있는 대로 채소를 넣어서 갈아마시고 있다.3가지 정도를 해먹어본 것 같은데 맛에 그렇게 차이가 있다고 보기는 어려울 것 같고..그..

올해는 경주 마라톤에 나가게 되었다.서브포 Sub4란 풀 마라톤 42.195km를 4시간 안에 들어오는 것을 말한다.올해는 서브포가 목표다.한동안 회사에서 누가 뭐라해도 '그래서 풀마 뛰어보셨어요?'라고 속으로 생각하며 자존감 충전을 해왔는데(ㅋㅋ)올해는 '그래서 서브포 해보셨어요?'로 업그레이드하면 재밌을 것 같다.사실 목표가 없으면 열심히 훈련하지 않을 것 같아서~ 요즘 정말 삶이 다사다난하다.가끔 마음이 불타다 못해 잿더미가 되어버리기도 한다.견디기 힘들 때도 있고 포근하고 좋을 때도 있고 흥미로울 때도 있다. 사실 대부분의 일은 신경쓴다고 해결되기 보다는 그냥 지나가게 두어야 된다는 점에서관심사를 약간 다른데 두는, 마라톤 서브포라는 목표는 꽤 괜찮은 설정이다. 삶에서 중요한 선택 외에 대부분의 ..